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2020“健康大讲堂”新年开讲

发布时间:2020-01-10点击:

2020年1月7日下午,校工会和体育部联合主办的“健康大讲堂”新年开讲。第一期由艺术学院分工会承办,特别邀请了奥运冠军体能教练、学校体育部吴广亮副教授讲授运动康复原理与非病理肌肉康复。校工会常务副主席宋莉芳、体育部主任李树旺出席;校工会兼职副主席、体育部副主任王勇主持。

宋莉芳为活动致辞。她对参与活动的师生表示欢迎,希望大家可以从讲座中获益,塑造健康体魄,成为健康生活方式的实践者和受益者,同时也祝愿大家新年有“新”状态和“好”心情。

随后,吴广亮以幽默风趣的方式开场,为大家带来了以“运动康复原理与非病理肌肉康复——颈椎、腰椎、膝关节疼痛缓解具体实践动作”为主题的讲座。他依次讲解了通过“胳膊伸展”拉伸动作缓解颈椎疼痛、通过“小燕儿飞”推合动作缓解腰椎疼痛,以及通过“举重式”下蹲动作缓解全身疼痛等妙招。讲座中,他仔细讲述动作原理和动作要领,与师生互动交流、解答疑惑,并亲身示范,演示身体各部位发力要点,带领大家一起学习动作。现场气氛热烈,欢笑声掌声不断,师生专心聆听,近距离观察各个动作要点,通过手机拍照、录像记录,并按照要求努力练习。

活动最后,吴广亮建议大家要关注运动过程中心理和营养这两个最重要的因素。他希望大家不要把运动独立于生活之外,而应让运动成为一种生活方式和习惯,以健康的体魄和饱满的精神状态迎接崭新的2020年。

本次讲座是“健康大讲堂”2020新年首讲,拉开了全校师生2020年健康生活、全民健身的帷幕。接下来,“健康大讲堂”系列活动还将举行健康生活方式、健康行为自控、健康计划实施、健康体能训练等方面的讲座和实践课程,为广大师生普及健康生活、体育锻炼和运动康复的知识和妙招,倡导健康生活方式,助推全民健身运动,提高师生健康水平。